夜间起床解小便，往往会影响正常的睡眠，但是有些中老年人和有失眠体验的人，常常表现夜尿较频，特别是那些患有失眠症的人，晚上越是睡不着，小便的次数也就越多，尽管每次小便的量较少，但过不了一会儿就又想解小便。如果是在睡觉前先解一下小便，在没有尿意之前即已进入梦乡，则可能会延长下次解小便的时间。有利于提高和改善睡眠质量。 对于一个有尿床习惯的孩子来说，如果让他在上床睡觉前先解一下小便，也可有效地避免尿床的发生