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不少人都遇到过“认床”的问题，当我们到外地旅游、探亲访友时，总会在晚上翻来覆去睡不着。
这里的床不单指“床”，也可能是不熟悉的（unfamiliar）环境。为什么有些人会有认床的问题呢？
在睡眠研究领域里，“认床”被称为初夜效应（First Night Effect）。
这是一种大脑的保护机制，当我们进入一个新环境时，我们有一半大脑（hemisphere）要比另一半更加清醒。
如果探测到了不熟悉的外部信号，睡眠者就会被唤醒，这种�；せ剖沟梦颐悄芨玫赜Χ砸恍┢婀值纳簟⒉皇煜さ钠痘蛭Ｏ盏男藕�，并更快作出反应。
科学家发现，人类并不是唯一有初夜效应的生物。
其他动物如鸟类、海洋（marine）哺乳动物在陌生环境中第一次入睡时，一半的大脑会处于睡眠状态，而另一半大脑会保持警惕（vigilant）状态。
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unfamiliar [.ʌnfə'mɪljər] adj. 陌生的
hemisphere ['hemɪ.sfɪr] n. （大脑的）半球
marine [mə'rin] adj. 海洋的
vigilant ['vɪdʒɪlənt] adj. 警觉的；警惕的
